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『なんか肩の動きが悪いなぁ…?』肩の違和感を感じた時の対処法

寒くなってきてから肩痛の訴えが増えてきました。

『あれ、まさか四十肩・・・?』

四十肩の初期症状は肩の違和感から始まることが多いのですが、これを放置すると本格的な四十肩を発症してしまいます。

でもこの時、しっかり肩を温め寝るようにすると四十肩にならず、症状が改善するケースがあるんです。

首にフェイスタオルを巻き、かつ、肩にもフェイスタオルを入れ寝るようにしてみて下さい。

貼るホッカイロを肩に貼って寝るとなお良いですよ(低温やけどには注意です)。

肩の違和感がない人でも、フェイスタオルを首に巻いて寝ると体が冷えず、ぐっすり眠れるのでおすすめです。

簡単なのでお試しあれ。

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【投稿者の経歴】

糸日谷 哲章 【イトヒヤ テッショウ】

保健医療学修士/理学療法士/柔道整復師/
シン・インテグレーション認定施術者

運動学的観点から痛みの発生原因を追求し、難治性疼痛に特化した治療を行う

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